日益普遍的心理問題究竟是什么導致的?

對于心理問題嚴重的青少年,我們應如何實施有效干預?

如何構建一個利于心理健康發展的家庭環境?

隨著經濟社會快速發展,心理問題的衍生也變得普遍。據世界衛生組織數據,當前全球抑郁癥患者數量已高達3.5億。《中國國民心理健康發展報告(2019—2020)》 顯示,2020年我國青少年的抑郁檢出率達24.6%。這一現狀促使越來越多人開始聚焦心理議題。家庭作為社會的基本單元,其成員的心理健康狀況直接關系到家庭的和諧與穩定,進而影響到整個社會的和諧發展。近日,正值世界精神衛生日期間,人民網健康科普直播間就邀請到四位專家學者在線訪談,以做好家庭成員抑郁癥防治的核心話題進行家庭心理健康教育科普,共筑新時代家庭心理健康防線。

家庭小環境 社會大健康

中國婚姻家庭研究會原副會長樊愛國在訪談中談到,家庭心理健康在構建和諧社會中具有不可替代的重要意義。一個健康和諧的家庭,能夠為社會培養出積極向上、心理健康的公民,為社會的穩定發展提供有力的支撐。而家庭在預防和幫助抑郁癥患者的過程中也有其特殊的優勢。家庭成員間的親密接觸,使得抑郁癥的早期識別與干預成為可能,也有助于防止病情惡化,提升治療的效果。

北京大學第六醫院副研究員范肖冬也認為,家庭小環境會影響到每個人的心理健康,進而影響到社會。而如何來營造一個和諧溫馨的家庭環境,也需要成員之間相互努力,互相支持。“在家庭生活中不要把工作、學習和交往過程中遇到的煩惱帶回家里。其次,溝通很重要。家庭不應該是一個講道理的地方,也不是每件事情都一定要分出對與錯的地方,在溝通的時候應該是讓大家能感覺到在人格上和心理上的完全平等,而不是將麻煩與問題影響的情緒帶回家里進行發酵,進而相互影響。”他說。

早診早治療 共筑心健康

北京中醫藥大學東方醫院黨委副書記、腦病二科主任醫師郭蓉娟在訪談中提到,各種心理問題其實是壓力管理不好出現的一些壓力反應。中醫注重形神并調,既會關注人的心理,又會關注人的軀體,還有治療過程中的醫患互動,讓患者學習正確面對疾病,并積極主動參與到治療過程中來。未來通過中西醫結合,優勢互補,結合社會共同參與,抑郁癥是一定能可防可治的。

郭蓉娟談到,目前抑郁癥的發病機制還不太清楚,但可以確定的是它是一個多靶點的綜合問題,而不是單一因素的結果。她表示,現在大量的早期患者沒有得到有效診斷與干預,很多青少年已經發展到不能上學時才引起重視。中醫有治未病的理念,未病先防,通過在健康的時候建立好的生活方式,進行壓力管理,防止源頭問題。對輕中度抑郁者及時干預、及時識別,通過中成藥、湯藥加上針灸、按摩等方式進行及時干預治療。

社會齊努力 共建心健康

該如何來促進家庭心理健康方面的知識水平呢?范肖冬認為,這需要全社會共同來努力。我們要在社區、醫院、小學、中學、大學設立心理健康專員,在工作單位、職場等也應設立心理專員;并對醫院的醫護人員進行專業心理健康知識方面的培訓,這樣能在最大范圍內正確識別抑郁癥、焦慮癥患者,做到早識別、早辨認、早提醒。而作為家庭成員,相互的陪伴與關愛也有助于早發現問題。這些措施的有效執行也有利于早期識別抑郁癥患者,也有利于預防患者從輕度轉成中度、重度等。

樊愛國介紹,為更好地促進家庭的健康,推動建設幸福和諧家庭。2022年,中國婚姻家庭研究會聯合衛生、婦幼、疾控、工會、教育等部門,開啟家庭藥箱進萬家——“心靈呵護 快樂生活”家庭心理健康教育系列宣教項目。項目自開展以來,通過發放心理健康知識讀本、專業醫生沙龍活動等方式為公眾提供心靈關愛,同時還延展了女性的婦科健康、插花、非物質文化遺產、手工制作等知識,來增強專業技術和身心健康的修養。通過線上和線下相結合的方式,讓眾多在職女性和孕產婦直接受益。

今年新增大學生心理健康課堂,重點解析不同人群的焦慮、抑郁、失眠等癥狀應對的方法以及治療的建議,加強重點人群對抑郁癥危害的認知,傳遞中國傳統中醫藥文化以及安全用藥理念。

在宣傳工作方面也進行大膽創新,邀請權威專家錄制科普短視頻在官方平臺“幸福家庭云課堂”上連載,以通俗易懂的方式解讀抑郁癥防治知識,讓受眾更易理解和接受。

接下來,還將繼續通過項目主題訪問、專業醫生沙龍、活動節點傳播以及專家短視頻連載等方式,加強項目宣傳的深度和廣度,讓更多人從中受益。

作為防治心理健康的社會力量,北京同仁堂股份有限公司黨委副書記、總經理張朝華也發表了自己的看法。她認為,心理健康和精神衛生事業關乎著人民群眾的身心健康,也影響著經濟社會的發展,是重大公共衛生和民生問題。

從抑郁癥疾病負擔的角度來講,世界衛生組織預測,到2030年抑郁癥將成為全球致殘的第一大誘因(世衛組織報告:抑郁癥未來將成致殘最大誘因-國際在線 (cri.cn)),因此,讓抑郁癥患者徹底恢復社會功能,早日回歸社會,是降低此類疾病附帶的社會經濟負擔的最佳途徑。北京同仁堂作為首批中華老字號企業,一直在為此努力著,通過發揮自身的優勢,不斷拓寬中醫藥在心理健康領域的探索邊界,力求為公眾提供更為科學、有效的解決方案,助力抑郁癥患者的臨床康復。

同時,也為了引導大家正確認識和學習抑郁癥的防治知識,從2020年起,北京同仁堂支持參與了 “心靈呵護 快樂生活”項目,針對基層醫生、孕產婦、中年女性、青少年群體,開展了一系列的心理健康和宣教活動,努力引導大眾正確認識和學習抑郁癥等心理問題的防治知識,提升公眾心理健康素養。